Рекомендации педагога-психолога. Как развить память.

ИСПОЛЬЗУЙ ЭМОЦИИ В ЗАПОМИНАНИИ.

«Этой ужасной минуты я не забуду никогда в жизни», - сказал Король.

Льюис Кэролл

Из повседневного опыта мы знаем, что лучше запоминаем прежде всего то, что произвело на нас впечатление, вызвало эмоциональную реакцию. Поэтому, работая с материалом, постарайтесь уловить его воздействие на вас. Спросите себя: «Нахожу ли я материал приятным или неприятным, впечатляющим или бесцветным; грустным или забавным; увлекательным или скучным?» Такого рода размышления о вызываемых эмоциях способствуют лучшему закреплению следов информации в памяти. Это правило имеет единственное исключение: сильные эмоции мешают запоминанию. Поэтому не приступайте к запоминанию, если вы чем-то сильно расстроены или взбудоражены. Для начала вам надо успокоиться.

Упражнение «Мысленные образы и эмоции» поможет вам потренироваться в использовании эмоций при запоминании материала: прочитайте предложенные строки, после каждой строки закройте глаза и представьте себе соответствующую картину.

Лев, нападающий на антилопу.

Собака, виляющая хвостом.

Муха в вашем супе.

Миндальное печенье в коробке в форме ромба.

Молния, сверкнувшая в темноте.

Пятно на вашей любимой блузке или рубашке.

Бриллиант в вашей руке, сверкающий на солнце.

Крик ужаса в ночи.

Радуга на грозовом небе.

Друг, ворующий деньги из вашего кошелька.

А теперь, не перечитывая списка, попробуйте представить эти картины и вспомнить соответствующие им фразы. Попытайтесь проанализировать вызванные ими эмоции (что вы чувствовали). Сравните ваш список фраз с первоначальным. Какие из образов и эмоций лучше всего запомнились вам? Как вы думаете, почему?

РАЗВИВАЕМ СВОЮ ПАМЯТЬ

Однако память – это не дар Божий, неизменный и данный нам в пользование таким, каким он есть (и что поделать, если его мало?). На самом деле память можно развивать, а для успеха необходима лишь настойчивость и непрерывная практика. И если вы спрашиваете себя: «Что мог бы я сделать для улучшения собственной памяти?», вам будут полезны предлагаемые советы. Они изложены в виде приемов, повышающих эффективность запоминания информации. Это:

Логическая обработка и организация запоминаемого материала.

Развитие концентрации внимания.

Установка на запоминание.

Использование эмоций в запоминании.

Визуализация и использование различных видов памяти в запоминании.

Использование ассоциаций в запоминании.

Правильная организация повторения.

Прочтите пары слов предложенной вам серии А. Затем закройте правый столбик слов и, глядя на каждое слово левого столбика, запишите по памяти парное ему слово из правого столбика. Выполните то же задание с парами слов серии Б. Запишите полученный результат и сравните его с результатами запоминания пар слов серии А.

Теперь вы убедились, что важным условием хорошего запоминания является ПОНИМАНИЕ того, что нужно запомнить. Это относится не только к отдельным словам, но и к целым текстам.